چگونه ذهنی قدرتمند داشته باشیم؟

ذهن انسان، قدرت بی‌نهایت و پیچیده‌ای است که هنوز هم بشر نتوانسته به تمام توانایی‌های آن پی ببرد. علاوه بر اینکه هوش بالا می‌تواند یاری گر انسان باشد در کنار آن توانایی‌های ذهنی دیگری می‌تواند تکمیل‌کننده هوش و موفقیت‌های بشر شود. که باید یادبگیریم چگونه ذهنی قدرتمند داشته باشیم؟

در این مقاله سؤالات متفاوتی مطرح خواهد شد که سعی می‌کنیم پاسخی قابل‌درک به آن بدهیم. مباحثی همچون ذهن برتر و اینکه چگونه ذهنی قدرتمند داشته باشیم ؟ چگونه ذهنی باز داشته باشیم؟ چگونه حافظه برتر داشته باشیم؟

و یا مبحث خلاقیت و اینکه چگونه ذهنی خلاق داشته باشیم؟ و همچنین راه‌های رسیدن به ذهن آرام و تحلیلگر نیز موردبررسی قرار می‌گیرد. شما را به همراهی با این موضوعات جذاب در این مقاله  چگونه ذهنی قدرتمند داشته باشیم دعوت می‌کنیم.

• چگونه ذهن برتر داشته باشیم؟
• راهکارهای دستیابی به ذهن برتر
• چگونه ذهنی تحلیلگر داشته باشی؟
• چگونه ذهنی خلاق داشته باشیم؟
• راهکارهای دست‌یابی به ذهن خلاق
• حافظه برتر

چگونه ذهنی قدرتمند داشته باشیم؟

حتماً تا به ‌حال برایتان این سؤال پیش‌آمده که چگونه ذهن بازداشته باشیم تا دیگر مسائل پیش ‌پا افتاده یا روزمره ذهن ما را به خود مشغول نکند و بتوانیم از فرصت محدودی که برای زندگی داریم نهایت استفاده را بکنیم. دست‌یابی و کشف ذهن برتر می‌تواند به آرامش در زندگی کمک کند.

از زمان های دور در تاریخ بشریت ذهن برتر شناخته‌شده و درباره‌اش سخن بسیاری گفته‌ شده است. اهل دین، آن را ذهن الهی نامیده‌اند و بزرگان موفقیت، هرکدام نامی بر آن نهاده‌اند؛ مانند روح متعالی  یا ذهن گردآورنده و یا هوش بیکران. همه این‌ها نتیجه‌گیری کرده‌اند که توانایی فعال ساختن آن، نخستین دلیل برای موفقیت و ثروتمند شدن بوده است.

به این نیرو شم، احساس غریزی یا ندای درونی هم گفته می‌شود. ذهن برتر شما آدم‌ها، افکار، و منابع هماهنگ را به زندگی شما جلب می‌کند. این ذهن هر آنچه را برای موفقیت نیاز دارید به‌سوی شما می‌آورد. ذهن برتر شما به‌ وسیله دستورات روشنی که به شکل جملات مثبت به او داده می‌شود، فعالیت خود را آغاز می‌کند.

هر بار که شما درباره هدفتان جمله مثبتی ادا می‌کنید (استفاده از فایل‌های برنامه‌ریزی ذهن) چنانکه گویی پیشاپیش تحقق ‌یافته است، درواقع ذهن برتر خود را فعال ساخته‌اید.

شما خواه بیدار باشید یا خواب و یا سرگرم انجام دادن هر کار دیگری، ذهن برتر شما تمام بیست‌وچهار ساعت شبانه‌روز را کار می‌کند.

قانون فعالیت ذهن برتر می‌گوید: هر فکر یا عقیده‌ای که پیوسته در ذهن هوشیار نگاه داشته شود باید به‌وسیله ذهن برتر به واقعیت تبدیل شود. با توجه به این قانون مهم درمی‌یابیم که چنانچه مجموعه‌ای نا مرتب از اهداف و آرزوهای مبهم یا ضد و نقیض در ذهن داشته باشید، ذهن برتر نمی‌تواند کمکی به شما بکند. تمرکز به شما کمک می‌کند که همه نیروهای ذهنی خود را به کار بیندازید و فعال ‌سازید. توانایی شما برای تمرکز بسیار حیاتی است.

از نشانه‌های افرادی که از ذهن برتر برخوردارند می‌توان به ویژگی‌های زیر اشاره کرد:

• از هوش حسی برخوردارند، هوش حسی عبارت است از توانایی انعطاف‌پذیری که هر شخص می‌تواند با تمرین و درک بیشتر عواطف خود و دیگران، آن را بهبود ببخشد.
• اعتماد به ‌نفس دارند
• طرز برخورد با افراد مخرب را می‌دانند
• از تغییرات استقبال می‌کنند
• اجازه نمی‌دهند کسی شادی آن‌ها را محدود کند
• شادمانی دیگران را از آن‌ها نمی‌گیرند
• ورزش می‌کنند
• خواب کافی دارند
• برای بخشیدن منتظر عذرخواهی نمی‌مانند
• می‌خواهند با تمام وجود فرد مثبتی باشند

راهکارهای دستیابی به ذهن برتر

در لحظه باشید:

برای داشتن یک ذهن برتر گذشته و آینده را رها کنید و در لحظه زندگی کنید. در لحظه حاضر بودن عبارتی است که به‌وسیله اکهارت تُله (Eckhart Tolle) در پرفروش‌ترین کتابش «نیروی حال» معرفی شد. ما زندگی‌مان را بر اساس اتفاقاتی که در گذشته افتاده و آنچه در آینده اتفاق خواهد افتاد بنا می‌کنیم.

تله می‌گوید: اگر شما از شر همه این افکار خلاص شوید و تنها بر زمان حال، یعنی درست همین‌الان، تمرکز کنید در همین لحظه کوتاه بسیار خوشحال‌تر خواهید بود

به خودتان متکی باشد نه هیچ‌کس دیگر:

تا به ‌حال چند بار حالت عاطفی‌تان تحت تأثیر عوامل خارجی قرارگرفته است؟ چند بار رفتار بد دیگران باعث ناراحتی شما شده است؟ هزاران بار، نه؟ دلیل این موضوع، عدم اتکای به نفس است. شما عادت کرده‌اید در همه جنبه‌های زندگی خود به دیگران وابسته باشید. این موضوع برای حالت عاطفی هم صدق می‌کند. به رفتارهای بد بی‌توجهی کنید. آدمی باشید که افکار و موج مثبت ایجاد می‌کند و برای این کار به دیگران متکی نیست.

ذهن بازی داشته باشید، تفاوت‌ها را بپذیرید:

بیشتر مردم نمی‌توانند بفهمند دنیای ما جای بسیار پیچیده‌ای است. پیچیدگی آن در حدی است که تفسیرِ همه سیستم‌های ذهنی و رفتارهای دیگران را برای ما غیر ممکن می‌سازد. این موضوع باعث می‌شود اغلب منفی ‌بافی کنیم و با رفتارهای متفاوت مخالفت کنیم. بیایید دست از این کارها برداریم و تفاوت‌ها را بپذیریم. بدیهی است که کنار آمدن با همه افراد روی کره زمین غیر ممکن است

موسیقی هیجان‌انگیز:

در برنامه‌ریزی عصبی-کلامی یک عبارت به اسم آنکراژ (تکیه‌گاه ذهنی) وجود دارد. آنکورها محرک‌هایی هستند که افکار و احساساتِ (مثبت یا منفی)‌ ما را برانگیخته می‌کنند. موسیقی یکی از قوی‌ترین آنکورهای احساسی است.

مثلاً من عاشق موسیقی الکترونیکی هستم؛ چون وقتی به مهمانی‌هایی با این موسیقی می‌رفتم به من خیلی خوش می‌گذشت. من در این مهمانی‌ها، افراد فوق‌العاده‌ای را ملاقات کردم که باعث شدند ذهن من این نوع موسیقی را با لحظات شاد مرتبط کند. شما هم همین کار را بکنید.

موزیکی پیدا کنید که شمارا هیجان‌زده می‌کند و به یاد اوقات خوش می‌اندازد. این موسیقی را در برنامه روزانه خود قرار دهید؛ یعنی حداقل در طول روز دو ساعت، هم‌زمان با انجام کارهای دیگرتان به این موسیقی گوش کنید. مخصوصاً اگر کارهایتان استرس‌زا و خسته‌کننده هستند.

مسائل را زیاد جدی نگیرید:

عبارت «مسائل را زیاد جدی نگیرید.» پیش‌پا افتاده و معمولی به نظر می‌رسد اما یک ‌چیز مهم این است، دانستن اینکه انجام کاری خوب است لزوماً منجر به عمل کردن به آن نمی‌شود. کسانی که واقعاً این عبارت را در زندگی خود به کار می‌برند، کسانی هستند که به نتیجه می‌رسند؛ بنابراین وقت خود را برای این‌که دیگران چه فکری راجع به شما می‌کنند، هدر ندهید و ببینید شما راجع به خودتان چه فکری می‌کنید.

چگونه ذهنی تحلیلگر داشته باشیم؟

برای تعریف ذهن تحلیلگر به یک مثال ساده و آشنا رجوع می‌کنیم. شخصیت شرلوک هلمز، شرلوک هلمز را می‌توان سمبلی از ذهن تحلیلگر دانست. داستان‌های شرلوک هلمز به ما آموزش می‌دهد که چگونه باید از اطلاعات معمولی که داریم استفاده کنیم. او به ما آموزش می‌دهد که نسبت به محیط مان هوشیار باشیم.
منبع:مطالعه شریف